Bezpłatna aplikacja dla systemu Android, stworzona przez Fitivity.
Elastyczność to zdolność do zmiany pozycji i ruchów ciała bez utraty napięcia mięśniowego lub sztywności. Wielu ludzi ma zdolność do siedzenia, stania i chodzenia, ale mogą nie być w stanie robić tego wygodnie z powodu sztywności mięśni. Jest to naturalna reakcja organizmu na zmiany w środowisku i nie jest to coś, czego można uniknąć. Ważne jest znalezienie sposobu na zmniejszenie sztywności mięśni i ułatwienie poruszania się w zakresie ruchu.
Ta aplikacja zawiera najlepsze ćwiczenia elastycznościowe, które pomogą Ci poprawić zakres ruchu i stać się bardziej elastycznym. Zawiera ponad 250 rozciągnięć, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu i czasie. Ćwiczenia są łatwe do wykonania i mogą pomóc Ci poprawić swoją elastyczność w krótkim czasie.
Ta aplikacja zawiera dwa różne zestawy ćwiczeń:
Ćwiczenia treningowe elastyczności
Rozciąganie
To łatwa w użyciu aplikacja, która zawiera wiele informacji na temat elastyczności. Jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników.
